Belial , just ride your bike more. There has been times where I haven’t rode my bike in a long time and I do feel soreness as well. But honestly, all you can do is just ride your bike more because your body will get used to the exercise.
Belial , fahre einfach mehr Fahrrad. Es gab Zeiten, in denen ich schon lange nicht mehr Fahrrad gefahren bin, und ich habe auch Schmerzen. Aber ehrlich gesagt, alles, was Sie tun können, ist, mehr Fahrrad zu fahren, weil sich Ihr Körper an die Übung gewöhnen wird.